Alppihiihto

Alppihiihto

on yksi hiihtotyypeistä. Se on laskeutuminen vuoristosta erikoislaitteilla (sukset) aikaisemmin valmistetuilla reiteillä. Erittäin suosittu yhtenä ulkoilutoiminnan tyypistä, etenkin talvella. Jakaa tieteenalojen alppihiihdon:

alamäkeen

(Englanti alamäkeen – “mäkeä alas”.) – kulkua erityisesti valmistettu kappale (joka ladotaan maastossa ja sisältää läpikulku opas portin voittaa hyppyjä, kääntyy, kumpuja, harjanteet jne.) niin lyhyen ajan kuin mahdollista. Reitti on merkitty molemmin puolin värillisiä viivoja lumi tai kirkas lippujen se on järjestetty ohjaimen portit – kaksinkertainen navat lippuja punainen ja sininen suorakaiteen muotoisia. Urheilijat joskus yltää jopa 140 km / h, kun hyppää lennon pituus voi olla 40-50 metriä. Tällainen hiihto sisältyy ohjelmaan talviolympialaiset.

Pujottelu

(NOK “tulossa alas polkua.”) – nopeinta laskeutuminen vuorelta suksilla, jossa urheilijan täytyy kulkea kaikki portit (jos hiihtäjiä jäi porttien tai ristissä niitä vain yksi suksi, se poistuu kilpailijoiden lukumäärä) . polun pituus on 450-500 m, korkeus ero alku- ja loppupiste – 60-150 m; portin leveys asetettu tien – 3,5-4 m, niiden välinen etäisyys voi vaihdella 0,7-15 metriä. Hiihtäjiä yltää jopa 40 km / h, kun yhteen jopa laskea tulokset esitetään urheilijat aikana laskujen kahta eri reittiä pitkin. Koska 1931 pujottelu ja syöksylasku miehille ja naisille on sisällytetty ohjelmaan World alppihiihdon.

Alppihiihto

suurpujottelu (suurpujottelussa) ja supergiant

– laskeutuminen vuorelta suksilla pujottelun järjestetään sääntöjen mukaisesti. Erona on, että reitin pituus on 800-2000 m, korkeus ero alun ja viimeistely – 200-500 m, leveys kohde, on asennettu radan – 8 metriä. Etäisyyksien voittaminen, hiihtäjiä voi yltää jopa 65 km / h, lopulliset tulokset kahdesta laskusta kirjataan (miespuolisille urheilijat) tai yksi (naisilla).

moguli

(sanasta mugl, jonka wieniläinen murteen saksan kielen “mäkeä”) – eräänlainen freestylehiihto – laskeutuminen melko jyrkkä rinne kumpareisessa ja suorittamalla hyppääminen trampoliinit. Kumpuja (kumpare) rinteillä aikana muodostuu suorituskyky hiihtäjiä taivutukset pieni säde (useammin kappaleita, jotka eivät voi kohdistaa, koska kaltevuus, esteet, pieni leveys, jne.) Tai erityisesti rakennettu teknisin keinoin (esim. ratrak) kilpailuun. Mogul on ollut mukana talviolympialaisissa ohjelmissa vuodesta 1988.

Antennit

– perustaja freestylehiihto – suorittaa temppuja suksilla. Olympialalla vuodesta 1994.

New School

(alkaen Englanti uusi koulu “uusi koulu”.) – yksi suunnat freestyle, siirry loppuun 90-luvulla viime vuosisadalla. Tämäntyyppisten hiihtotavan muistuttaa lumilautailu, ja toisin kuin freestyle vapaa rajoituksista osien monimutkaisuus. Aluksi edustajat suuntiin rullattu yksinomaan lumilautailupuistoa, ja myöhemmin siirtyi erityisesti valmisteltu kappaleita ja jopa kaupungin kaduilla (ratsastaa kiskoilla, laatikot, seinät (volraydam alkaen Englanti seinästä -. “Wall” ja rclasse – “ratsastaa”) ja Reilly ( .. alkaen Englanti kiskot – “kaiteet aita”)

Nykyään New School on jaettu seuraaviin alalajia:

halfpipe

(Englanti puoli-pipe – “valua trough”) – ratsastus U-muotoinen polutrube;

.

Bigeyr

(alkaen Englanti big-air -. “big air”) – urheilijan kiri ja hyppää ponnahduslauta, vuonna . Full siten eri temppuja lennon pituus on 5-30 m;

Slopestyle-

(alkaen Englanti.slope – “rinne, vuoren hiihto” ja tyyli – “laatu”) – kilpailu, jossa tarkoituksena on virtuoosi suorituskykyä hyppyjä ja akrobaattisia temppuja on erityisesti varustettu kappale (hypyt, pyramidit, kaiteet, vasta-rinteet jne);

Hiihtää

(alkaen Englanti ski -. “Hiihto” ja rajat – “rajat”) – kilpailu hiihtää erityisesti varustettu kappale (hypyt, aallot, mutkat, jne). Kilpailun ensimmäisessä vaiheessa (karsinta) hiihtäjät siirtävät radan yksitellen. Tulosten mukaan on esitetty jaetaan ryhmiin 4 osallistua Finaali ulottuu Olympic piiri (Knockout);

Spidskiing

(matkalaukku nopeus -. “Nopeus” ja suksi – “hiihto”) – kilpailuja laskettelu suorassa linjassa, hyvin valmis rata. Tavoitteena on mennä etäisyydelle maksiminopeudella. Ominaisuudet laitteet – sukset varpaillaan johtaa Levyt pannaan eteen siteet asennettu kahvat avulla on helppo ylläpitää syvä kyykky asema, harteilla urheilija on kiinnitetty puhallettava suojakupu. Maksiminopeus kehittänyt hiihtäjä tällaisessa syntyperää, oli rekisteröity 1999-248,105km / h. Tämä saavutus kuuluu Itävallan urheilija Harry Egger.

Telemark

(matkalaukku Telemark -. “Turn syöksy hiihto”) – eräänlainen hiihto, joka syntyi maakunnassa Telemark (Norja) kautta toimia Sondre Norheim (Vastakkaisella), joka pystyi systematisoida tietoa ja tekniikkaa laskeutumiseen vuoristossa. Telemarkin laitteet, lisäksi perinteisen suksi teleskooppi sauvat, sisältää erityisen napa (Lurgi).

Alppihiihto

Freeride

(alkaen Englanti vapaa rclasse -. “Vapaamatkustajana”) – laskeutuminen, joka vie hiihto valmistetaan polkuja (paras koskematonta lunta). Suurin vaara tämäntyyppisen hiihto – Lumivyöryvaarakaan ja monimutkaisuuden terveydenhuollossa loukkaantumis-. Koska urheilijan Freerider ei pitäisi hyvin valmisteltu fyysisesti ja siten varustettu, tuntee menettelytapaohjeet rinteessä. Joissakin tapauksissa kokeneen oppaan palvelut ovat pakollisia.

luistelu Forms:

kevyt freeride

– urheilijat kiivetä vuoren hissejä, ja sitten mennä alas neitsyt lumi;

Backcountry

(. From Englanti takaisin maan – “eränkäyntiin”) – laskeutuminen neitsyt lunta, jota edeltää nousu vuorten, ei varustettu hissillä;

hiihdon

(alkaen Englanti ski – “hiihto”, kiertue – “matka, matkan.”) – kampanja antaa määräajoin kiipeilyyn ja laskeutuminen neitsyt lunta erityistä kevyt suksilla;

Heli-hiihto

(matkalaukku on heli -. “Helicopter” ja ski – “hiihto”) tai xelibording- (matkalaukku on heli -. “Helikopteri” ja hallituksen – “board”) – hiihtäjiä heittää päälle vuoren helikopterilla. Joissakin paikoissa tällainen freeride on kielletty;

Snoumotobording

– hiihto lumessa moottorikelkan (moottoripyörä) kuin vetovoima (vesisuksia periaate).

myös päästää tällaista tyylejä hiihto:

Travel luistelu

(.. Allround – Englanti “universaali”, vapaa – Englanti “lepo, toipuminen, viihde”) – ei ole jaettu tasoille, se ei ole tyypillistä eri tekniikoilla. Useimmat ihmiset, jotka valitsevat tämän tyylin ratsastus, eivät pyri saavuttamaan urheilutuloksia, mutta vain yrittää saada eniten huvia ja hyötyä prosessin laskeutuminen suksilla päässä hohtavan valkoiset lumisen rinteen;

Freeride

– luistelu valmiiden polkujen ulkopuolella. On kaksi suuntaan Freeride: Freeride todella olettaen ratsastus kaikissa olosuhteissa (on pehmeä ja kova lumi, jää, kivet jne) ja “pow” (alkaen Englanti jauhe – “jauhe”.) – laskeutuminen syvän uutta lunta. Joskus laskeutumisen aikana freeriders paitsi hyppää erilaisia ​​mäkiä, käyttää niitä ponnahduslautana, mutta myös suorittaa erilaisia ​​akrobatiaa;

Alppihiihto

Fankarving tai äärimmäiset veistämällä

(alkaen Englanti.veistos – “leikattu”) – laskeutuminen vuorelta erikoisveistosuksilta, joihin kuuluu jyrkät kierteet (ei vain sivut, vaan myös ympyrä). Eroja tekniikassa – vaikeasti leikattuja kulmia, laaja hiihto syvässä kaltevuuteen vuoron sisällä, kieltäytyminen käyttämisestä lasketteluun.

New School Freestyle, Freestyle “uusi koulu”, moderni freestyle

– luistelu, säädetään toteuttamisesta erilaisia ​​temppuja, hyppy, luistelu ojassa (halfpipe), ratsastaa kiskoilla ja kiskot.

Alppihiihto on traagista urheilua, erityisesti lapsille.

Ei, se on erittäin harvinaista, että kokeneet valmentajat ja laitteiden oikein valittu lasten alppihiihdon vammat, ja mene alas mäkeä nuorten urheilijoiden yksitellen (joista ehkäistään mahdollisia törmäyksen toisen hiihtäjä). Korkeammalla tasolla vanhemmilla urheilijoilla on vammoja. On useita syitä: oikein valittu ja määritetty hiihto kiinnitys (koska useimmiten amatöörit tekevät sen itse, kun otetaan huomioon itse riittävän päteviä, tulos – nyrjähdyksiä ja luunmurtumia jälkeen kaatumiset); niiden voimien uudelleenarviointi; huono järjestely liikenteen rinteessä, mikä luistelu törmää täydellä nopeudella. Siksi molemmat aloittelevat urheilijat ja ammattilaiset ovat velvollisia noudattamaan FIS-sääntöjä: muistamaan muita hiihtäjiä; hallita nopeutta ja laskutapaa sekä valita oikein liikkeen liikerata; Vältä pysähtymistä huonosti tarkasteltujen pullonkaulojen varalta, kiinnitä huomiota merkkeihin. Samaan aikaan tilastojen mukaan hiihto on paljon vähemmän traumaattista kuin esimerkiksi jääkiekko tai jalkapallo.

Slalom on peräisin Norjasta.

Itse vuoren rinteillä laskeutua muinaisista ajoista on ollut erittäin suosittu Norjassa – paikalliset ovat pitkään kilpailleet keskenään taito alamäkeä vuorten Hopmenkollene lähellä Christiania (nykyisin – Oslo). Kilpailuissa, jotka järjestettiin vuosina 1767, se on pelattu 4 palkintoja keskuudessa hiihtäjiä, joille tehtävä oli: mennä alas rinnettä, pensaiden ja puiden, yrittäen olla pudota ja riko hiihto. Toiset 6 palkintoa taistelivat rohkeat miehet, jotka laskeutuivat jyrkästä rinteestä ilman lasketteluja. Näinä päivinä ei ollut eroa hiihtämisen ja alppihiihdon välillä – hiihtotekniikka alkoi kehittyä melko myöhemmin Norjan maakunnassa Telemarkissa. Vuonna 1875 samassa norjalaisessa Christianiaan perustettiin maailman ensimmäinen hiihtoklubi, ja vuonna 1877 klubissa avattiin hiihtokoulu. Vuonna 1879 ensimmäiset hiihtokilpailut järjestettiin Mount Goosen lähellä Christianiaa. Jotkut asiantuntijat kuitenkin uskovat, että hiihtäjien perustajat olivat Itävallan asukkaita – Alppien alueella vuodesta 1905 alkaen viralliset kilpailut alkoivat tällä urheilukurilla.

Ski freestyle ilmestyi viime vuosisadan alussa.

asiassa pidetään syntymäaika tämäntyyppisen hiihto 1930 – silloin Norja hiihtäjiä alkoi sisällyttää koulutusohjelmaan maastohiihto ja alppihiihto akrobatiaa. Kuitenkin jotkut tutkijat väittävät, että ensimmäinen akrobaattinen hyppy suihkulla tehtiin vuonna 1860. Se voidaan lisätä, että kehittyneet suksi akrobatiaa 50s viime vuosisadan Stein Erickson ja freestyle kilpailuihin, vaihtoehtona perinteiselle ski tieteenalojen on aloitettu alusta lähtien 60s. Vuonna 60-70 vuotta freestylehiihtoa (alunperin kutsutaan “hot-vaivaa”) jatkoi kasvuaan, ja pian yhdestä kuria, johon esittely laitteet ja suorittaa temppuja oman valintansa, jakaa kolme modernia suuntaukset – moguli, suksi akrobatiaa ja suksi baletti.

Ensinnäkin uusi tyyli ratsastus – veistämällä, ja sitten – vastaava luettelo.

Tämä ei ole totta.Aluksi sukset luotiin uusi (veistos) geometriaa, ja vähän myöhemmin on ihmisiä, jotka yrittävät käyttää kaikkia ominaisuuksia uuden mallin, erityisellä lomakkeella, joskus varustettu levyjen-nostimia nostaa boot lumen pinnalle 8-10 cm, sopii äärimmäisiin veistämällä.

Hiihtäjän asu on erittäin kallista.

Epäilemättä ammattiurheilijat käyttävät laitteisiin melko vaikuttavia summia. Aloitteleva hiihtäjä tarpeeksi ostaa vahva kypärä, laadukkaat hiihtopuvut (korkeintaan 100 €) ja mukavat lämpimät vaatteet. Sukset, tikut, sidokset jne. aluksi et voi ostaa – kaikki tämä annetaan urheilukouluissa ja osissa. Ajan, kokemusta, voit ostaa ja oman varaston, kustannus – noin 250 €, ja jos joukko b / y – ja sitten 50 € voit tavata.

Alppihiihto

On parempi aloittaa hiihto 11-12-vuotiailta.

Tässä urheilussa ei ole ikärajoituksia. Voit aloittaa 4-6, 11-12 ja 14-15 vuotta. Kyllä, ja eläkeikä ei ole este vuoristoliikenteelle.

Hiihtoa voi harjoittaa vain terveitä ihmisiä, joilla on suuri fyysinen voima ja kestävyys.

Tietenkin, kun kyseessä on äärimmäinen luistelu, et voi tehdä ilman hyvää koulutusta. Ja hallita perusasiat urheilu fysikaalinen data ei ole tärkeä (joissain tapauksissa ihmiset sukset nousi lähes kokonaan surkastuneet lihakset, eikä kunnianarvoisa ikä – ja ovat saavuttaneet huomattavaa menestystä) – Intelligence on paljon tärkeämpää. Vuonna hiihtokoulut, tapana ottaa kaikille tulijoille, ja vain riippuu henkilöstä miten hän siirtyy hallitsemaan kaikki vivahteet urheilua.

Alppihiihto on rikkaiden ammatti. Päinvastoin, se on yksi demokraattisimmista urheilulajeista. Monet hiihtokoulut ja koulutuksen osia ilmaiseksi tai muuten eivät ole liian kalliita (vaikka joitakin “kiertämätön” sivustoja todella kohtuuttomia hintoja), sekä kesäleiri vuorilla saada kaikki oppilaat, riippumatta paksuus kukkaro vanhemmille. Tosi, viralliset urheilukoulut eivät aina ole kätevästi paikalla, mutta lempeä aikataulu mahdollistaa tämän ongelman ratkaisemisen. Ainoa haittapuoli – jotta voit luistella ympäri vuoden, sinun pitäisi todella olla melko paljon rahaa. Jos sinulla ei ole sitä, sinun täytyy tottua kausittaisiin taukoihin koulutuksessa.

Arvokkaimmat ovat urheilusukset.

Kaikista eri urheilulajeja hiihto (hiihto pujottelu, suurpujottelu, Super jättiläinen, alamäkeen, freestyle) ystäville sopivien sukset suurpujottelussa, vaikka asianmukaista koulutusta, hiihtäjät, jotka mieluummin nopea eikä pelkää kovaa rinteillä, voivat hyödyntää pujottelu hiihto ja hiihto moguliin (laskeutuminen kukkuloilla). On syytä muistaa, että urheilu sukset on suunniteltu, pääsääntöisesti suurilla nopeuksilla, ledenistye reittiä, koska maallikko ratsastaen niitä ei tuo mielihyvää. Helpoin tapa ostaa universaali suksi kaikki ominaisuudet suunnittelussa urheilu (esim kilpailu merkinnät, varustaa, kilpa jne). Tällaisia ​​tuotteita voidaan helposti hallita, jotta kunnollinen nopeus laskeutua ja samalla palvella keinona täyttää omistajan pyrkimykset.

Hiihto harrastajille ja aloittelijoille sopii hiihtoon.

Tämä on totta, mutta on huomattava, että tällainen urheiluvälineitä on jaettu useaan ryhmään:

hiihto lapsille ja junioreille – niissä on korkeat ohjattavuus alhaisilla nopeuksilla ja helppous tulosindikaattoreita;

laskettelurinteitä on suunniteltu erityisesti aggressiivisille hiihtäjille, joiden tavoitteena on parantaa itseään urheilussa.

sukset “asiantuntija” soveltuvat laskeutumiseen eri reiteillä, joilla on eri lumipeiteolosuhteet.Ne ovat korkeatasoisia ja pysyviä kulmissa, ja ne on suunniteltu kokeneille hiihtäjille;

for harrastajille ja laskettelurinteille on ominaista hyvä käsittely (jopa kova lumi) ja vähemmän herkkyyttä teknisiin virheisiin kuin urheilumalleihin. Kuitenkin jääkylmillä radoilla, suurilla nopeuksilla, tällaiset suksit näyttävät olevan pahempi kuin urheilu;

erityisiä erilaisia ​​alppihiihdon – erityisesti suunniteltu maksimoimaan helppous tuotteiden hiihtoretkiä (hiihtoon), äärimmäistä laskuja jyrkissä rinteissä (ski äärimmäinen), sillä laskuja Virgin rinteitä ja telemark laitteita.

Alppihiihto

Kun valitset hiihtäjän, sinun on harkittava tuotteen pituutta, jäykkyyttä ja eritelmää, muut parametrit eivät ole väliä.

Tämä ei ole aivan totta. Välttämään tiettyjä väärinkäsityksiä tulevaisuudessa, lisäksi edellä mainitut tekijät tulisi kiinnittää huomiota säde sivuleikkaus joka on sopivin valittu menetelmä hiihto. Ja

radikaali kaiverrus sukset hankkia parhaiten minimaalisella sivuleikkaus (edullisesti noin 10 m), on ihanteellinen valinta – ski pujottelussa Krav, radikaali tai mallin kaiverrus pehmeämpi geometria, joka yleisesti vastaa spetsslaloma hiihto. Urheilulenkit ovat lähes tarpeettomia, mutta käsineet, joissa on vahvistettu Kevlar-palmu, ovat erittäin hyödyllisiä.

For Hiihtää, pujottelu, suurpujottelu, lopeta valinta tuotteen, säde laitaa pitkin aukon on vähintään 15 metriä (tietenkin, jos et laita tavoite siirtää pujottelun kääntyy maksiminopeudella – tässä tapauksessa on tarpeen käytä suuksia, joiden säde on 10-12 m). Ja saavuttamiseksi laaja ja tasainen muotoiluun kaaria, sinun täytyy ostaa malli, jonka säde on 16-18 metriä. No, tietysti ostaa uusin, parannettu malli, mutta pitää muistaa, että nämä sukset ovat erittäin vaativia radalla ja ratsastaa niitä, sinun tulee olla melko korkeatasoinen taito;

Jos valintasi on lumipuisto tai uusi koulu, – ostaessasi suksien, suosittelemme malleja, joissa on kaarevat korkokengät ja oma vähimmäisradio. On kuitenkin huomattava, että mitä pienempi säde on, sitä vaikeampi on laskea hyppäämisen jälkeen;

Yleiskäyttöön hiihto rinteillä rikki sivistymätön (vapaauinti) on erityisesti vahvistetut kappaleet parhaiten freeride hiihto ja universaali malli veistämällä (esim allmountain – mistä Englanti “sukset koko vuoren.”). Mallin sivukatkaisun säde ei saa olla yli 20 m, joten kun olet valmis rinne, sinun ei tarvitse muuttaa suksien;

For moguli parempana (mutta ei pakollinen) kumparelasku tarpeeksi pehmeä varvas, keski-jäykkyys, kapea, jonka säde sivuleikkaus 20.-25 m.

parasta alussa koulutuksen suosia lyhyempiä suksia.

Ei tarpeen. Valitessaan ski hiihtäjä paitsi koulutustaso (aloittelija, keskitason, urheilija) osuus hänen koko ja fysiikka (tukeva ja tanakka tai pitkä ja laiha), ikä, sukupuoli, ja aikomuksia. Esimerkiksi lyhyt sukset (mini) parhaiten evolutiivinen (peräkkäisen) koulutus tarjoaa usein muutos suksen pituus 100-135 cm 160 cm.

Ski kompakti (CD), jonka pituus on 150-190 cm., Different korkea ohjattavuus jopa syvässä lumessa, kapea vyötärö, joka antaa monia etuja taivutuksissa, ja siksi ne ovat ihanteellisia leikkuuportin hallitsemiseksi. Lisäksi on huomattava, että hyvin lyhyen sukset helpommin hallittavissa, mutta kun käynnissä kova ledenistomu kaltevuus on suuri nopeus on edullisesti pidempi sukset.

Kun valitset hiihtopituuden, muista ottaa huomioon valmistajan suositukset. Nomogrammin mukaan voit helposti määrittää tuotteen halutun pituuden yksinkertaisesti vetämällä viiva pituuden ja painon mukaisten indikaattoreiden kautta.Näin ollen on tarpeen korjata valmiuden taso (aloittelija hiihtäjiä pitäisi valita tuotteen sijaitsevat allekkain, kokenut ja aggressiivinen – yllä olevalla rivillä johdettuja parametreja) ja sukupuoli (naaras fit suksi, joka sijaitsee kaksi riviä alla määritellyn nomogrammissa niiden kasvua ja ihonväriä).

Kalliimmat suksit ovat urheilua.

Useimmiten se on todella niin. Kuitenkin ajoittain huippuluokan “asiantuntija” -skenki, joka luo viimeisimmät saavutukset tämäntyyppisten urheiluvälineiden tuotannon tekniikassa, voi olla korkeampi.

специализи Freeride-kehityksen ensimmäiset askeleet tekevät erikoisliput “lähtötasosta”.

Tämä ei ole aivan totta. Freeridien kehittämisprosessin menestys riippuu pitkälti käytetyn laitteiston laadusta. Ja korkealaatuiset laitteet tämäntyyppiselle hiihtolle, etenkin junior freeriding -mallit, eivät sovellu harjoitteluun ja tavalliseen luisteluun valmiilla rinneilla. Siksi alkuvaiheessa sinun on valittava vapaamuurari freestyle (FR / FS), joka sopii sekä off-pisteen että yksinkertaisen luistelun kehittämiseen. On suositeltavaa valita suuralueet pienemmästä kasvusta, kuin fyysisten parametrien nomogrammassa on määritelty. Aloittelijan kanssa on helpompi selviytyä.

the Suksien jäykkyys on sama koko tuotteen pituudella.

Jäykkyys jaetaan eri tavoin pitkin suksen pituutta urheiluvälineiden tyypin ja tarkoituksen mukaan. Esimerkiksi slalomissa ja urheiluskoissa keskimmäinen osa (hevonen) on pehmeämpi kuin jättiläisen slalomin sukset. Matkailun keskeinen osa on jäykempi ja sukka ja selkä ovat pehmeämpiä kuin urheilusukset. Kuten ominaisuuksista määritettiin yksityiskohtia rinteitä, joissa yksi tai toinen sukset käytetään (esimerkiksi, turisti suksi suunniteltu ratsastaa pehmeämpi lumen, urheilu jotka on suunniteltu liukumaan jäykän, hyvin tiivistetty pinta erityisesti valmistettu rinteitä). Pehmeämpi kantapää ja sukkasiskki lumipallolle on suunniteltu tekemään lasku hyppäämisen jälkeen mahdollisimman mukavaksi.

an Kokeneen hiihtäjän on vaikea määritellä suksien laatu ja valita oikein tuotteen vaadittu jäykkyys.

Ensin on parasta ottaa yhteyttä kokeneeseen ohjaajaan jaksossa, hiihtoklubissa tai turistikohteessa. Mutta on olemassa tapoja tarkistaa tuotteen laatu ja jopa aloittelija tarvitsee tietää niistä. Ensinnäkin suksen on oltava tasainen, ei vääntynyt. Jos terävien jalkojen puristaminen, asetettu toisiinsa liukuvien pintojen kohdalla, kuulet kuuron äänen – edessänne laadukkaasta tuotteesta. Suksien pehmeys on myös helppo tarkistaa. Voit tehdä tämän asettamalla ne pystysuunnassa liukuviin pintoihin toisiinsa ja yhden käden peukalon ja etusormen avulla yritetään puristaa suksi keskellä. Yleensä normaalilla jäykkyydellä tällainen voima riittää kosketuksiin tuotteiden kanssa. On kuitenkin muistettava, että tällä tavalla on mahdotonta määrittää jäykkyyden jakautumista pitkin suksen pituutta ja tämä tekijä vaikuttaa niiden ohjattavuuteen. Esimerkiksi pehmeät sukset (erityisesti varustettuna pehmeällä kärjellä) ovat ohjattavampia ja jäykempät ovat vain energinen hiihtäjän löytö.

Kokeneet urheilijat tuntevat jopa pienen eron suksen suunnittelussa.

Tämä on todellakin niin. On selvää, että hyvä asiantuntija pystyy tuntemaan tällaiset muutokset jopa 5% jäykkyydestä, 2% pituudesta ja 4% tuotteen leveydestä. Kun lasku on laskenut 10 cm, sen paino laskee lähes 130 grammaa, leveys pienenee 1 mm ja jäykkyys kasvaa 3%. Kuitenkin ero laatuun ja keskinkertaisiin tuotteisiin tuntuu jopa aloittelijoilta.

Kaikki sukset ovat taivutettuja vain edessä.

Ei, on kaksipäisiä liskoja (kaksi kärkiä – “kaksi päätä”), jotka muistuttavat lumilautaa ja ovat taivutettuja sekä edessä että takana.Tämän ominaisuuden ansiosta voit liukua molemmin puolin ja eteenpäin. Useimmiten kaksoismallia käytetään Mogulissa ja muissa freestyle-lajikkeissa.

Kalliimpien suksien osto on avain menestykseen hiihdon taitojen ja taitojen hallitsemisessa.

Tämä ei ole totta. Saat rahaa voit ostaa hyvän varaston ja palkata ammatillinen valmentaja, mutta tieto, taidot ja taidot tulevat käytännön harjoittelun aikana ja jo jonkin aikaa.

Suksilla voit ratsastaa kaikissa vaatteissa, jos vain se on mukava ja lämmin.

Koulutuksen alkuvaiheessa voit todella pukeutua haluamallasi tavalla. Mutta myöhemmin, kun lisääntynyt taitotaso voit opettamaan hiihtoa melko pitkään, olisi huolehdittava, että näiden luokkien käytiin mukavin ehdot, jotka suoraan riippuu oikea valinta laitteita. Esimerkiksi puuvillavaatteet imevät hikeä hyvin ja pysyvät sen vuoksi kosteina pitkään. Tämä johtaa paitsi epämukavuuteen, myös hypothermiaan. Synteettisten kankaiden (polarteki, polyesteri) liinalla on kuitenkin vähemmän hygroskooppisuutta, joten sopii paremmin hiihtäjille ja lumilautailijoille. Sukkien valinta on suositeltavaa myös suosimaan tuotteita, jotka on valmistettu polyamidista, polypropeenista, polyakryylistä tai villan ja elastan (lycra) yhdistelmästä. Sen lisäksi, että näille laitteille täytyy ostaa lämmin fleecetakki, ja kun ostaa puku varmistaa, että limakalvon tehtiin aineen tai luokan WindBlosk WindStop – tässä tapauksessa sinun tulee suojata kylmältä tuulelta.

Alppihiihto

Luistelu Alpeilla on erittäin kallista, joten kannattaa valita Kaukasuksen hiihtokeskukset.

Dombai-vierailu maksaa itse asiassa noin puolet vastaavista matka-ajoista Alpeille. Otamme kuitenkin huomioon palvelun eron. Loppujen lopuksi jokainen hiihtäjä, ammatillinen tai harrastaja, menee vuorille suurimmaksi osaksi yhden ratsastuksen vuoksi. Siksi hiihtopaikka ja aika on maksettava. Miten eri hiihtokeskuksissa tapahtuu? Alpine-paikkakunnilla urheilijan aika on suunnilleen seuraava: 10% – seisomassa linjassa, 45% – kiipeilyä rinne, 45% – laskeutuminen. Ja Kaukasian, koska valtava purskeiden nosta aika on seuraava: seisoo jonossa – 30 minuutin ajan (toisin sanoen 60%), talteenotto – 10 minuuttia (20%), laskeutuminen – 10 minuuttia (20%). Kaikista edellä olevista johtopäätöksistä päädytään: Alpeilla puhdas luistelu on lähes kaksinkertainen Kaukasuksen hiihtokeskuksissa. Tämä olisi lisättävä myös monimuotoiseen Alpine-reitteihin ja erittäin järjestäytyneisiin palveluihin lapsille kuin kotimaisille lomakohteille, valitettavasti ei vielä voi ylpeillä.

Pysyminen hiihtokeskuksessa, sinun on aloitettava luistelu ensimmäisestä päivästä.

Tämä ei ole totta. Harkitse, että vuorilla on harvinaisempaa ilmaa, joten joudutaan odottamaan vähintään yhtä päivää, jolloin keho sopeutuu hapen puutteeseen. Muista myös järjestää itsellesi lepopäiviä, suunnata heitä retkille tai käydä terveystarkoituksissa.

Jos vierailet säännöllisesti kuntosalilla tai kuntosalilla, ei ole mitään epämukavuutta hiihtokeskuksessa – sen jälkeen, kun kaikki lihakset ovat kunnolla valmistautuneita odotettavissa oleviin kuormiin.

Valitettavasti näin ei ole. Tosiasia on, että kun harjoittelet urheilua, yksi lihaskertoimia koulutetaan ja kun henkilö joutuu suksiin (lumilauta) – muut eivät useinkaan ole kovin koulutettuja lihaksia mukana. Siksi toisena päivänä ratsastuksen jälkeen kipua kehossa havaitaan monissa aloituskisojen urheilijoissa. Jotta edellä mainittu kipuvaikutus vähennetään minimiin, sinun on ajettava ensimmäisenä päivänä enintään 60 minuuttia seuraavina päivinä, pidennettävä aikaa rinteessä 30-50 minuuttia. Jos kipu vielä syntyi – jotkut lääkkeet auttavat. Esimerkiksi “AE-vit”, detoksifikaattori, joka aiheuttaa lihaskipua.Myös positiivinen vaikutus tulee käymään saunassa tai kuumalla kylvyssä merisuolalla, jota seuraa ruosteen hankaus ja anti-inflammatorisen voiteen (“Finalgon”, “Fastum-geeli” jne.) Iholle. Edellä olevat menetelmät auttavat maksimissaan 2 päivän kuluttua lihaksen kipua poistamiseksi.

Niille, jotka eivät tiedä hiihtämään, mene vuorille mihinkään.

Kuten muillakin lomakohteilla, hiihto tarjoaa hiihtämisen lisäksi monenlaisia ​​lisäpalveluja lomailijoille: luistelu ja kelkkailu, ratsastus ja vaellus, kylpylähoitoja jne. Lisäksi muutaman päivän ulkoilua, viehättävän luonnon keskellä, auttaa sinua vahvistamaan terveyttä, päästä eroon stressistä, unohtaa ahdistukset ja arjen ongelmat, yhdenmukaistaa päivittäisen rutiinin.

Add a Comment