Kuinka tulla kauniiksi

Miten tulla kauniiksi? Tällainen kysymys on asetettu itselleen (ja useammin kuin kerran) jokaiselle naiselle. Loppujen lopuksi me kaikki haluamme olla houkuttelevia. Näyttää siltä, ​​että ei ole niin vaikeaa luoda muotokuvaa kauneudesta. Hänellä on oltava oikea kasvot, pieni nenä, suuret silmät, ohut muoto, pitkät hiukset, hänellä on täydellinen sileä iho.

Kauneuden välttämättömiä ominaisuuksia voidaan kutsua helposti käynti- ja armonliikkeiksi. Kaikki tämä ihanteellisessa. Todellisuudessa voimme kuitenkin sanoa, että jokainen nainen voi olla kaunis, vaikka hänen hahmonsa ei ole täydellinen.

Tällä hetkellä ihmelääke on tullut kaikenlaisia ​​ruokavalioita, kuten tekijän. Muista julkkisruokavaliosta. Merkittävä osa naisista on ollut ruokavaliossa jo vuosia, toivoen saada aikaan yhden ainoan tunnetun ja halutun tuloksen. On epätodennäköistä, että he ymmärtävät, että he kiduttavat elimiään, että tällainen taistelu voi antaa mahdollisimman suuren lyhyen aikavälin vaikutuksen.

Ylimääräisen painon torjunta johtaa siihen, että nainen alkaa tutkia kehoaan vihollisena. Hän alkaa kamppailla hänen tottumuksissaan ja asettaa itselleen tavoitteekseen joka tapauksessa voittaa heidät. Jos hän ei näe toivottua tulosta, nainen alkaa epäillä itseään. Ihastut itsestäsi ei koskaan tule sisäisen tai ulkoisen kauneuden lähteeksi.

Vain rakastumalla itsemme kanssa, voimme tehdä itsellemme ihailevan. Rakastamme itseämme, opimme syömään kunnolla, koska emme halua toimia rakastetun organismin vahingoksi.

Alla luetellut vinkit ovat erittäin helppokäyttöisiä, joten ne voivat poistaa valtavan määrän rahaa monenlaisiin naamiin ja voiteisiin. Mitkä ovat kauneuden perussäännöt?

sääntö numero yksi

– saada tarpeeksi nukkua. Mikä johtaa nukkumiseen? Ei, paitsi päänsärkyä ja jatkuvasti väsymystä. Säkit silmien alla, epäterveellinen iho – kaikki tämä osoittaa, ettet ole nukkunut uudestaan ​​eikä koristele sinua lainkaan. Päätelmä: Varmista terveellinen täysipäiväinen uni. Tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa (paras aika mennä nukkumaan on ennen keskiyötä).

Sääntö numero kaksi

– Käy ulkona mahdollisimman usein. Minimin käveleminen on tunti (päivässä). Happi ei ole ainoastaan ​​hyödyllinen hengittämiseen, vaan myös ihon soluihin. Ja mikä on mielialasi, jos vietät koko päivän kotona? Jos mahdollista, kokeile kävelyä neliöissä, puistoissa ja vielä paremmin kaupungin ulkopuolella. Ja tietysti voit aina kävellä vähän ennen työtä tai sen jälkeen, mutta on suositeltavaa valita polku, joka on vähemmän “rikas” pakokaasujen kanssa.

Sääntö numero kolme

– siirry. Liike on elämä. Ja kauneus, tietysti. Tanssi, aerobic, muotoilu – kaikki tämä antaa sinulle mahdollisuuden tuntea kuinka fyysisesti täydellisesti kehosi on. Ei ole tarpeen harjoittaa vain kokeneella ohjaajalla. Muista, kuinka hauskaa oli lapsuudessa, kun pelait rantalentopalloa, hyökkääjiä, kavereita, sokeiden miesten buffereitä tai vain juoksemassa. Älä kiellä itseäni liikkuvan ilon! No, vai ainakin mennä kävelemään perheesi tai ystäviesi kanssa. Ja voiko kaikki samalla ajaa polkupyörällä? Ymmärrä, että elämä on erittäin mielenkiintoinen! Selvitä, mistä voit ilmoittautua koskenlaskuun joella tai oppia hevosurheilua. Ajattele aktiivista toimintaa päivällä, ja käytät sitä paitsi positiivisten tunteiden myrskyn (joka itsessään on jo hyvä), mutta myös terveydellisistä hyödyistä.

Sääntö numero neljä – tasapainoinen ravitsemus. Se on tasapainoinen. Et voi nälkään eikä syö liikaa (yhtä). Syödä oikein, liiallinen kulutus jauhoja, hiilihappoa juomia, rasvainen ruoka on kauniimpi ja terveempi kuin sinä. Mikroelementit ja vitamiinit – nämä ovat ruoan tärkeimmät osatekijät, jotka ovat elimelle tärkeitä. B-ryhmän vitamiinit sekä vitamiinit A ja E ovat käyttökelpoisia iholle ja hiuksille. Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä. Älä unohda käymistilassa maitotuotteissa olevaa kalsiumia, koska sen puute vaikuttaa välttämättä hampaiden, kynsien ja hiusten kuntoon.Fosforia ja jodia löytyy äyriäisiltä ja raudasta – omenoissa, maksassa ja lihassa.

Sääntö numero viisi

– savukkeita ei ole olemassa. Jos sinulla on niin huono tapa kuin tupakointi, niin päästä eroon niin pian kuin mahdollista. Jos et tupakoi, ole ylpeä tästä, älä koskaan yritä aloittaa. Savukkeet vaikuttavat haitallisesti sekä kuvioon että ihoon, puhumattakaan koko kehon terveydestä. Mikä antaa meille tupakoinnin? Karkea ääni, varhainen ryppyjä, harmahtava ihonväri … Tarvitsetko sen? Ei!

Sääntö numero kuusi

– varo alkoholista. Älä käytä alkoholijuomia.

Säännön numero seitsemän

– kiinnitä huomiota ihon puhdistamiseen. Sinun täytyy tehdä tämä joka ilta. Ihosi hengittää. Huokoset eivät saa jäädä sinetöidä likaa, joka on kertynyt päivän aikana. Pese kasvosi saippualla, jos sinulla ei ole muita välineitä käsillä: geeli pesuaineella tai voiteella.

Sääntö numero kahdeksan – aurinkosuojavalmisteet ei ole vain keksitty. Varsinkin jos sinulla on kevyt iho, niin kesällä, älä laiminlyö niitä. Iho vanhenee paljon aikaisemmin, jos se altistuu jatkuvasti auringon kylvöille.

Sääntö numero 9

– talvi iho tarvitsee erityistä suojaa. Kosteuttavat naamarit ovat niin tarpeellisia iholle talvella. Hän tarvitsee erityisiä voiteita, jotka eivät salli koodin kuivua nopeasti. Punoitus, pistely on merkki nesteytyksen puutteesta. Huulet ansaitsevat erityistä huomiota. Huulipunan tai huulirasvojen palauttaminen on hyödyllistä siinä tapauksessa, että huulet näyttävät halkeamilta. Älä unohda käsien ihoa. Vain lapaset ja käsineet eivät kykene täysin suojelemaan sitä. Levitä kerma käsiisi heti kun olet kadulta. Hierottakaa harja. Jos kädet ovat hyvin kuivia, voit jättää kermaa niihin yöllä.

Sääntö numero 10 – ravitseva ja kosteuttava tuote luodaan ihon kauneuden ja terveyden säilyttämiseksi. Eri-ikäiset ovat erilaisia. Älä kuitenkaan käytä kermaa päivittäin. Ajoittain iholle pitäisi antaa levätä. Muuta aika ajoin muuttamasi kerma samasta toisesta kosmeettisesta linjasta. Joten kerman vaikutus ihoon tulee tehokkaampaa.

Sääntö numero yksitoista

– älä unohda vaatekaappisi. Pukeudu tyylikkäästi, usko minua, tämä voi tapahtua paitsi kalliissa putiikeissa. Älä pelkää kokeilla. Pukeudu tehokkaasti ja et voi etsiä uusimpia muotisuuntauksia. Tärkeintä on haluta tehdä se.

Sääntö numero kaksitoista

– ulkonäkö voi muuttua jonkin verran iän mukaan. Nousivat esimerkiksi ryppyjä – tämä ei ole syy pudota masentuneeseen tilaan.

Säännön numero thirteen

– optimismi pitäisi aina olla mukana. Sisäinen kauneus ei ole yhtä tärkeä kuin ulkoinen kauneus. Hymyilee useammin. Hymyn viehätys voi tehdä sinulle houkuttelevimman.

Sääntö numero neljätoista

– kohtele itseäsi rakkaudella. Sinun pitäisi tuntea itsesi kauniiksi sisäisellä tasolla, muista itsestäsi. Et voi saavuttaa haluttua tulosta, jos kohtelet itseäsi negatiivisesti. Jätät talon pääsi nostettuna ja olkapäät suorana. Todellinen kauneus tulee sisälle, ymmärtää, että olet kaunis!

Add a Comment